如果你面臨棘手選擇拿不定主意，或許可以考慮先睡上一覺。美國一項(xiàng)研究顯示，睡眠有助作出正確決定。
撲克游戲
美國阿默斯特馬薩諸塞大學(xué)心理學(xué)專家麗貝卡·斯潘塞帶領(lǐng)研究小組，找來５４名１８歲至２３歲大學(xué)生，通過實(shí)驗(yàn)測(cè)試睡眠對(duì)認(rèn)知能力的影響。
研究人員把這５４人分為兩組，一組２６人，另一組２８人，讓他們參加一個(gè)名叫“艾奧瓦賭博任務(wù)”的游戲。
游戲模仿現(xiàn)實(shí)生活中需要就某事作決斷的情形，是用于研究認(rèn)知和情緒的經(jīng)典測(cè)試。
參加游戲的人會(huì)在電腦屏幕上看到四摞撲克牌，每點(diǎn)擊一張撲克牌，屏幕上就會(huì)顯示賺多少錢和輸多少錢。
四摞牌分為兩摞“好牌”和兩摞“壞牌”。從“好牌”中抽多次后的結(jié)果是凈賺一些錢，而從“壞牌”中抽多次后的結(jié)果是凈虧。
游戲目的是盡可能多賺錢。
效果顯現(xiàn)
兩組大學(xué)生分別在早晨和晚上聽研究人員簡單介紹這個(gè)游戲。介紹簡單到他們無從得知玩好這個(gè)游戲的秘訣。
研究人員讓兩組大學(xué)生聽完簡介１２小時(shí)后開始游戲。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，晚上聽簡介、早晨睡醒后做游戲的一組８０％掌握游戲竅門，知道更多抽“好牌”，另一組聽游戲簡介后沒有睡覺的人只有４０％掌握游戲竅門。
研究人員讓實(shí)驗(yàn)對(duì)象在游戲結(jié)束后寫出其中奧妙，睡過覺的那組人寫得比另外一組人清楚得多。先前心理學(xué)研究顯示，發(fā)現(xiàn)事物規(guī)律是作出重要決定的潛在和關(guān)鍵因素。
斯潘塞等人的研究成果由歐洲睡眠研究學(xué)會(huì)刊物《睡眠研究雜志》刊載。
美國“每日科學(xué)”網(wǎng)站７日援引斯潘塞的話報(bào)道：“當(dāng)你需要作重要決定時(shí)，可以從晚上睡眠獲得幫助，睡眠可以使你作出更好決定。”
快速眼動(dòng)
斯潘塞說，人們相信睡眠有助作出正確決定，但極少科學(xué)描述兩者關(guān)聯(lián)。
研究人員推斷，睡眠有助于正確決斷與快速眼動(dòng)睡眠（ＲＥＭ）相關(guān)。
按照睡眠研究專家的說法，人的睡眠包括幾個(gè)階段，其中一個(gè)階段叫作ＲＥＭ睡眠。ＲＥＭ是英文RapidEyeMovement的簡寫，字面意思是眼球快速運(yùn)動(dòng)。人在這個(gè)睡眠階段常會(huì)做夢(mèng)，伴隨有眼球快速運(yùn)動(dòng)。這個(gè)階段通常出現(xiàn)在快醒來時(shí)。
“快速眼動(dòng)睡眠是睡眠中一個(gè)創(chuàng)造階段，”斯潘塞說。（新華網(wǎng)）