堅果：堅果的很多營養素是不能被替代的。在不影響血糖的情況下，糖尿病病人每天可以吃5g到10g的堅果。

    油：各種油混著吃是最好的。盡量控制每天不超過30毫升的油，多食用蒸菜、鹵菜、熬菜等。

    鹽：我國每天的推薦攝入量是小于6g，世界衛生組織規定小于5g。

    水：白開水或者淡茶水是最好的。

    水果：應季的水果新鮮便宜營養豐富。