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軍醫支招:預防睡覺小腿抽筋

軍醫支招:預防睡覺小腿抽筋

2015-11-12 11:22:49

來源:中國軍網

  ⑦睡眠前避免飲酒、喝咖啡和可樂等具有興奮中樞神經作用的飲料,不看刺激性強的書籍和影視作品,不鬧情緒,確保臥床后很快進入睡眠。

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