2012-07-18 11:26:08
俗話說：“心靜自然涼”，炎熱夏季，少聽勁爆的音樂，多聽一些舒緩的輕音樂，沒事的時候可以靜坐沉思，閉上眼睛想像森林、藍天、大海、冰雪等令人感到涼爽的情境，打造一個“心理空調機”，為自己的心靈吹風納涼。
2、讓自己刻意樂觀
張天布主任說，現在人與人的接觸距離都比較近，這樣的近距離會讓人感覺到壓抑，比如在公交上人與人擠的比較緊，居住環境人群密集等等，在遇上這些令人不愉快的事情時，盡量告訴自己，這不值得生氣，如果想要發脾氣時，心理默數7秒，最好讓自己冷靜下來再解決問題。
3、要注意勞逸結合，調整生活節奏
夏天日長夜短，人們睡眠時間有限，而室外氣溫過高，總會讓人呆在家里不愿出來，白曉英主任說，夏季應多參加游泳、滑冰等全身運動，不僅可以增強耐熱能力，而且有利疏解內心壓力。還應及時調整自己的生活節奏，養成早睡早起和午休的習慣，有規律的生活習慣是保證心情舒暢的法寶。（三秦都市報)
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茶已成為全世界最大眾化、最受歡迎、最有益身心健康的綠色飲料。然而，關于飲茶也存在很多誤解。《印度時報》近日載文，幫助讀者消除飲茶的9個誤解?！ ≌`解一：白茶和紅茶來自不同植物。白茶和紅茶都來自茶樹，...