4、減肥。

對于肥胖者而言，其鼻息肉通常也會比較肥大、喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。因此，應(yīng)該多些進行體育鍛煉，增強自身體質(zhì)，防止過度肥胖。

5、檢查咽喉部或其它疾病，制訂合適的治療方案。

如果打呼嚕是因為咽喉部疾病引起的，可以到正規(guī)的醫(yī)院，依據(jù)您打鼾的嚴(yán)重程度，進行手術(shù)治療。如有鼻阻塞的病人，應(yīng)該進行鼻部的手術(shù)，使鼻道通暢。而對于咽部狹窄的病人，則可以行腭咽成形術(shù)進行治療。而該手術(shù)主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而治療打鼾。

關(guān)于打鼾溫馨提示：我們應(yīng)對打鼾的現(xiàn)象有一個科學(xué)的、正確的認(rèn)識，不要盲目地認(rèn)為打鼾是無關(guān)緊要的正常現(xiàn)象。打鼾也可能會存在健康隱患。正確的意識，積極的預(yù)防，專業(yè)的治療才是最佳的選擇。而當(dāng)發(fā)現(xiàn)長期患有打鼾癥，應(yīng)及時到醫(yī)院進行治療！