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運動匯丨八段錦呼吸法講解 第一式:兩手托天理三焦

2025-07-17 15:52:00

來源:人民網(wǎng) 原創(chuàng)稿

運動健身強體魄,掌握技巧避誤區(qū),科學(xué)系統(tǒng)易學(xué)習(xí),有趣有益還有料。人民網(wǎng)推出《運動匯》科學(xué)健身知識普及類視頻欄目,邀請運動、健身、康養(yǎng)等專業(yè)人士講解、演示,帶您一起做運動健身、康養(yǎng)達人。

今天,我們來學(xué)習(xí)配合呼吸法的八段錦第一式——兩手托天理三焦。其強調(diào)呼吸與動作配合,可疏通三焦、調(diào)暢氣機,為養(yǎng)生愛好者提供科學(xué)練習(xí)指引。

本期理論及技術(shù)指導(dǎo):

北京大學(xué)體育教研部教師、太極拳世界冠軍 柴云龍

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