原標(biāo)題：七天減肥瘦身早餐一周瘦12斤
七天減肥瘦身早餐一周瘦12斤
二、補(bǔ)減肥早餐要補(bǔ)充復(fù)合性糖類
早餐中可以適當(dāng)吃一些全麥面包這類全谷類制品。這類制品可以為身體提供復(fù)合性糖類的熱量。另外，之類食物的淀粉容易被消化系統(tǒng)所分解，能夠迅速提供能量和多種營養(yǎng)成分。
- 相關(guān)閱讀
-
掌握跑步減肥法3要3不要原則跑出好身材
原標(biāo)題：掌握跑步減肥法3要3不要原則 跑出好身材 跑步減肥法3要原則一：先做拉伸運(yùn)動 你減肥心切，所以穿上跑步鞋就直接開跑?這可不是最好的跑步瘦身方法。要知道，你體內(nèi)的能源分為快速能源和儲備能源兩種。只有當(dāng)快...
-
八大減肥誤區(qū)讓女人提早衰老
原標(biāo)題：八大減肥誤區(qū)讓女人提早衰老 “減肥族”似乎已遍及都市里的各個年齡組群，包括青春期少女群體。臨床醫(yī)生們十分憂慮：“不健康的青春期愛美觀念正嚴(yán)重誤導(dǎo)著少女，并將少女原本嬌嫩的女性特征直接帶入衰老的階...
-
減肥要科學(xué)7大減肥正解PK5大減肥誤區(qū)
原標(biāo)題：減肥要科學(xué) 7大減肥正解PK5大減肥誤區(qū) 誤區(qū)一：一天只吃1～2餐，少吃就不會胖 每天只吃一餐或二餐， 打破了身體既有的飲食習(xí)慣，不僅不能消除饑餓感，長時(shí)間不攝入熱量，在下一次進(jìn)食時(shí)， 人體會自動地吸收...
-
腰圍決定壽命長短專家教你7個習(xí)慣減腰圍
原標(biāo)題：腰圍決定壽命長短 專家教你7個習(xí)慣減腰圍 導(dǎo)讀：一根小小的腰帶，預(yù)示著身體的好壞。因?yàn)檠鼑螅哐獕骸⑿呐K病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會增加，腰帶越長，壽命也就越短。 國民體質(zhì)監(jiān)測公報(bào)顯示，近20年來，國人肥胖...
免責(zé)聲明：本網(wǎng)對文中陳述、觀點(diǎn)判斷保持中立，不對所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考，并請自行承擔(dān)全部責(zé)任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類版權(quán)申明，本網(wǎng)站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權(quán)，如果侵犯，請及時(shí)通知我們，本網(wǎng)站將在第一時(shí)間及時(shí)刪除。