益腎養(yǎng)元氣寧心安神——陽春白雪糕
原料：白茯苓(去皮)60g，山藥60g，芡實90g，蓮子肉(去心、皮)150g，神曲(炒)30g，麥芽(炒)30g，大米、糯米各500g，白砂糖500g。
制法：將諸藥搗粉，與大米、糯米共放布袋內(nèi)，再放到籠內(nèi)蒸極熟取出，放簸箕(或大木盤)內(nèi)，摻入白砂糖同攪極勻，揉成小塊，曬(或烘)干貯存，備用。老年人每日2^3次，每次1~2塊。
功效：健脾胃，益腎養(yǎng)元氣，寧心安神，延年益壽。
說明：這是明代宮廷食療驗方，出自《魯府禁方》。茯苓作用見前"茯苓糕"。《神農(nóng)本草經(jīng)》將山藥列為上品，說它"益氣力，長肌肉。久服，耳目聰明，輕身，不饑延年。
"清代名醫(yī)張錫純說山藥是滋補藥中無尚之品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究闡明山藥含有淀粉酶、氨基酸、膽堿、皂苷等，有增加白細胞吞噬功能，降低血糖等作用，所含淀粉酶能分解蛋白質(zhì)和糖，所以有滋補生肌的效果。
- 相關(guān)閱讀
-
專家總結(jié)腹部贅肉難減的八大原因
原標(biāo)題：專家總結(jié)腹部贅肉難減的八大原因 多余的腹部脂肪是心臟病、糖尿病的潛在風(fēng)險。但想甩掉啤酒肚可沒那么簡單，常常有人半途而廢。美國《時代周刊》近日刊文，介紹了腹部脂肪難減的幾大原因，幫你找出問題所...
-
屁股大有益健康減肥應(yīng)以減少腹部脂肪為主
原標(biāo)題：屁股大有益健康 減肥應(yīng)以減少腹部脂肪為主 很多女性嫌自己屁股太大難看。但據(jù)英國《每日郵報》報道，《國際肥胖癥雜志》刊登牛津大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，屁股大的人其實更健康。主要原因是，屁股大的人血脂...
-
減肥就這么簡單！4種酸奶吃法讓你輕松減肥
原標(biāo)題：日媒推薦4種酸奶吃法讓你輕松減肥 【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】美味又健康的酸奶總是女性減肥的好伙伴。最近酸奶的食用方法變得多種多樣。日本modelpress網(wǎng)站10月16日為我們介紹了幾種既能美容又能減肥的酸奶的食...
-
碳水化合物不會使人發(fā)胖！盤點5大減肥飲食謬論
原標(biāo)題：碳水化合物不會使人發(fā)胖！盤點5大減肥飲食謬論 【環(huán)球網(wǎng)綜合報道】想要減肥成功，意志力固然重要，健康的飲食也必不可少，但若遵循了錯誤的飲食習(xí)慣，則可能造成相反的結(jié)果。俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)便...