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辦公族瘦身有道:8個動作讓你輕松燃脂

2015-03-23 09:54:43

來源:人民網-生命時報

原標題:8個動作輕松燃脂(瘦身有道)

  6.雙臂畫圈(如圖6)。兩臂側平舉,與地面平行;然后順逆時針各轉動20次;接著用手腕做同樣的轉動動作。預計燃燒熱量:15卡路里。

圖6

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