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　　【環球網綜合報道】不少女性會感覺在戀愛過程中產生了越來越多的壓力。這種精神上的壓力是不容忽視的，長此已久，不但會有損身體健康，還會給工作生活帶來不利影響。針對這種情況，日本Livedoor新聞網11月5日就向大家介紹緩解戀愛壓力的5種有效方法。

　　1、主動聯絡對方

　　非常想念對方時卻收不到他的短信，這種感覺實在太難熬了。與其焦急等待，不如主動出擊。但要注意不能像機關槍似的連續發送，即使對方沒有立刻回復。

　　不要猶豫不決，只要輕輕點擊一鍵“發送”，你的壓力就會減輕不少。

　　2、不要總是檢查手機

　　隨時檢查手機似乎已成為一種習慣，當看到畫面上沒有顯示未接來電或信息時，心情會不由得變得失落。

　　若實在忍不住要檢查手機，不如給自己定下規矩，一小時只能檢查一次。這樣的活不僅會是自己的壓力減輕，還會給對方留有一定空間，更有利于雙方關系發展。

　　3、說出自己的想法

　　善于傾聽是件好事，但總是聽對方侃侃而談自己卻忍住不發表意見時，無形的壓力就在慢慢累積。不如表達一下自己的意見，互相交流對鞏固戀愛關系是很有幫助的哦。

　　4、享受與朋友在一起的時光

　　休閑時間若都以陪男友為先的話，和朋友之間的友情是會變得岌岌可危的。戀愛的同時不能放棄朋友，和朋友一起瘋一起玩的過程中你的壓力也會漸漸減輕。

　　5、專心去做一件事

　　學會專心致志的去做一件事，在做事的過程中不僅可以慢慢淡忘與男友之間的不快，更可以使自己得到精神享受。要記得，珍惜自己的時間。

　　無時無刻只考慮男友會使你在不知不覺中累積壓力。不如將自己放松，按自己的步伐學會享受自己的時光，這樣才不至于在戀愛中堆積壓力，迷失方向。(實習編譯：宋楚翹  審稿：王歡)