“要么瘦，要么死！”為了擁有迷人身材，減肥已成為不少人生活中的頭等大事，他們希望通過(guò)高強(qiáng)度、超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到快速瘦身的目的，其實(shí)這樣的運(yùn)動(dòng)方法很傷身。

    近日，家住玄武區(qū)的陳小姐因天天跑步而致右膝疼痛難忍，甚至連走路都困難，后去醫(yī)院檢查才得知，自己膝蓋的半月板“壞了”。

    28歲女白領(lǐng)天天跑步致半月板損傷

    今年28歲的女白領(lǐng)陳婷（化名）對(duì)自己的身材很不滿意，身高165的她體重竟達(dá)到了130斤。看著朋友和同事在朋友圈內(nèi)曬運(yùn)動(dòng)、秀身材，陳婷暗暗下定決心，3個(gè)月之內(nèi)一定要瘦到“完美身材”。和許多人一樣，陳婷開(kāi)始了戶外跑步，每天堅(jiān)持跑一個(gè)半小時(shí)，經(jīng)常累得雙腿發(fā)軟、熱得大汗淋漓。除此之外，陳婷每個(gè)周末都要去爬一次紫金山，可謂卯足了勁，誓與肥胖抗?fàn)幍降?。半個(gè)月之后，陳婷發(fā)現(xiàn)自己的右膝隱隱作痛，起初她并不在意，自行噴涂藥物后咬咬牙仍堅(jiān)持跑步。在例行的一次跑步中，陳婷不慎摔傷，當(dāng)即感覺(jué)右膝疼痛難忍，連正常的行走都很困難。

    陳婷來(lái)到解放軍第454醫(yī)院骨科檢查，經(jīng)診斷，被確診為右膝內(nèi)側(cè)半月板II度損傷，右膝前交叉韌帶損傷，右膝關(guān)節(jié)有積液，周?chē)浗M織腫脹。隨后，第454醫(yī)院骨科李穎主任為陳婷做了關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)，術(shù)后陳婷疼痛好轉(zhuǎn)，第3天就可出院。

    過(guò)度運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)傷不起

    解放軍第454醫(yī)院骨科李穎主任介紹，近來(lái)年，因?yàn)槌?fù)荷運(yùn)動(dòng)、超強(qiáng)度訓(xùn)練而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的病人還真不少。“年輕人追求時(shí)髦、追求骨感身材，為了減肥經(jīng)常過(guò)度運(yùn)動(dòng)，膝蓋磨損得很厲害，其中半月板損傷例子特別多。”據(jù)統(tǒng)計(jì)，在膝關(guān)節(jié)受損的病人中，70%以上都是半月板損傷。