消除妊娠紋不可能一蹴而就，一般需要一段時間才能恢復到懷寶寶之前。生產三個月后是消除妊娠紋的最佳時機，勤于按摩胸部長了妊娠紋地方，可以有效消除妊娠紋，配合有助于消除乳房妊娠紋的保養品效果會比單純按摩好。

4、產后乳房下垂、嚴重縮水

媽媽網網友“mutong168 ”：以前我一直以為自己身材好，挺自豪的。無論走到那里都有人贊我身材好，有氣質，三圍也標準，乳房也挺拔。自從前年生了小孩，給寶寶斷奶后，乳房就變型了，現在變得好松馳了，還下垂。現在身材其它地方都恢復到和以前差不多了，就差乳房了。怎么辦？

造成產后胸部下垂的原因，主要是一般在哺乳停止后，因為激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳房下垂。

因此產后媽媽，在平時生活中應該適當多吃些能提高激素水平的食物，這樣才能避免乳房出現有松垮等情況。維生素B族是體內合成雌激素的必須成分，維生素E則是調節雌激素分泌的主要物資，所以要多吃富含這類養分的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。

經常給乳房按摩也有助于保持乳房堅挺不下垂，若結合專業的乳房保養精華液按摩效果會更佳，尤其是含有膠原低聚肽、阿麻籽油等成分的乳房保養精油，能補充胸部韌帶結締組織和皮膚所需的膠原蛋白，使乳房具有更好的承托力，提拉緊致雙峰，對抗松馳、下垂。需要提醒媽媽們的是，現在市面上乳房保養產品很多，質量參差不齊，購買時一定要慎重選擇。

產后乳房護理最常見問題

寶寶出生后，乳房就不僅是媽媽身體的一部分，更是寶寶的“飯碗”，新媽媽在日常護理中應注意以下問題，保證乳房健康。

1、產后乳房清潔要注意什么？

產后清潔乳房可是新媽媽必須要掌握的一項技巧。新媽媽在清潔時不要用毛巾大力擦拭，可以用脫脂棉球蘸水或嬰兒油輕擦乳房，避免使用堿性香皂，因為它會破壞皮膚的油脂層。穿胸罩前最好能讓乳房自然風干。